КАК ОРГАНИЗОВАТЬ РАБОЧЕЕ МЕСТО РЕБЕНКА?

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ РАБОЧЕЕ МЕСТО РЕБЕНКА?

В начале учебного года родителям предстоит решить серьезную задачу: организовать рабочее место школьника. Как это сделать правильно?

Крайне важно, чтобы во время занятий у ребенка сохранялась правильная поза: прямое положение туловища, небольшой наклон головы, линия плеч – параллельно краю стола. Предплечья должны располагаться на столе свободно, поясница – опираться на спинку стула, ноги должны быть согнуты под прямым углом и стоять на полу или подставке.

Мебель нужно покупать в соответствии с ростом школьника. Убедиться в том, что выбор сделан правильно, поможет простой тест: стол должен быть на несколько сантиметров выше локтя ребенка (примерно на уровне солнечного сплетения), сиденье стула – на уровне колена. Если приобретенный стол слишком высок, высоту посадки регулируют при помощи стула и подставки для ног. Сиденье должно на 4-5 см заходить за край стола – только в этом случае, когда ребенку не приходится тянуться к столу, возможна удобная и правильная посадка.

Чтобы создать условия для правильной позы, рекомендуется поставить ребенку стол с наклонной столешницей (угол 30-45 градусов). В этом случае будет обеспечено наиболее удобное с точки зрения физиологии расположение тетради и учебника по отношению к глазам. Книга должна лежать на столе на расстоянии минимум 30 см от глаз.

Стул желательно подбирать регулируемым не только по высоте, но и по углу наклона сиденья и спинки. Ноги ребёнка не должны висеть, в этом случае следует использовать подставку для ног. Стул не должен быть слишком глубоким – идеальная глубина чуть меньше, чем расстояние от крестца до коленей ребенка.

Другой важный момент, которому надо уделить внимание – это освещение. В идеале стол нужно поставить у окна, чтобы свет падал слева от ребенка. В комнате школьника стоит особое внимание уделять чистоте стекол: немытые окна поглощают до 20 процентов световых лучей, а после зимы потери достигают 50 процентов. Затеняют помещение и высокие цветы на подоконниках, а также тюлевые занавески.

Достаточный уровень освещенности поможет создать настольная лампа. Свет от настольной лампы должен охватывать всю рабочую поверхность. Настольная лампа должна быть устойчивой, если она имеет навесную конструкцию, то крепления должны быть надежными. Помимо настольной лампы во время уроков надо включать и общее освещение: так не будет создаваться резкой границы между светом и темнотой, глаза не будут утомляться и напрягаться.

Не менее важным моментом в организации рабочего места школьника является создание интерьера детской комнаты. Цветовое оформление рабочего места школьника не должно утомлять зрительный аппарат. Не стоит «пестрить», используя яркие цвета. Предпочтительными для оформления рабочего места школьника являются цвета пастельных, теплых оттенков. Темные цвета лучше избегать, так как они оказывают угнетающее действие на орган зрения.

Родителям необходимо учитывать тот факт, что после возвращения ребенка из школы, он находится на спаде работоспособности. Поэтому сначала ему необходимо пообедать, отдохнуть — и ни в коем случае не садится сразу же за уроки. Отдых желателен активный, на свежем воздухе, в играх и движении.

Подготовку уроков необходимо проводить в чистом и проветренном помещении. Лучшее время для приготовления уроков — 15-16 часов. Через каждые 25-30 минут необходим перерыв для восстановления работоспособности.

Продолжительность подготовки домашнего задания учеников II класса не должна превышать 1 час 20 минут, III - IV классов – 1,5 часа, V - VI классов – 2 часа, VII - VIII классов – 2,5 часа, IX - XI (XII) классов – 3 часа.

Врач-гигиенист отделения гигиены детей и подростков Е. А. Шуст

Undefined
ru
06 октября 2014 года, 11:00 Просмотров: 3124 все новости версия для печати